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Fare Sport Ogni Giorno – Vantaggi e Svantaggi

Le opinioni in merito a un allenamento quotidiano sono spesso discordanti, e non di rado ci si ritrova a chiedersi se, facendo sport ogni giorno, non ci stiamo in realtà tirando la zappa sui piedi. In generale, tutto sta nell’usare sempre il solito, infallibile e immancabile buonsenso. Stramazzare in palestra sui macchinari ogni giorno non Read more

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Frigorifero Rumoroso – Cosa Fare

Il frigorifero è in genere un elettrodomestico poco rumoroso. Tipicamente, durante il suo funzionamento si avverte un lieve soffio dovuto alla circolazione del gas di raffreddamento e un ronzio, variamente intenso secondo il modello, prodotto dal compressore. Ci sono due casi in cui un frigorifero può diventare rumoroso: se l’elettrodomestico è vecchio e usurato o Read more

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Come Allenarsi con la Corda

Molti non lo sanno, ma i salti con a corda sono un esercizio molto utile per chi vuole bruciare calorie. Se non siete molto esperti, ecco alcuni consigli utili su come allenarvi in casa con la corda. L’obiettivo a cui aspiriamo è quello di fare almeno 10 o 15 minuti consecutivi di salti con la corda, ma chi Read more

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Dieta Nordica – Cosa Mangiare

La Nordic diet è una dieta messa a punto da chef e professionisti dell’alimentazione provenienti da tre paesi nordici e riunitisi a Copenaghen per definire una nuova cucina regionale. Non più grasso di foca, pesce affumicato, latticini in quantità e carne di tutti i tipi, ma un’alimentazione che ricalca molto quella mediterranea ad eccezione della possibilità Read more

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Esercizi per Polpacci – Consigli Utili

Se anche voi siete alle prese con dei polpacci non esattamente snellissimi, e delle gambe non ancora “al top della forma”, non rimane che mettersi all’opera, ed eseguire degli esercizi per snellire e rassodare questa importante parte del corpo. Snellire i polpacci richiede naturalmente il giusto impegno e una buona dose di forza di volontà. Read more