Spesso le cause di un metabolismo rallentato sono nelle continue diete restrittive che atrofizzano in un certo senso il metabolismo e causano il cosidetto effetto yo yo, la ripresa dei chili persi al termine della dieta. In altri casi alla base ci possono essere squilibri ormonali o assunzione di farmaci. In queste situazioni è opportuno Read more

Le opinioni in merito a un allenamento quotidiano sono spesso discordanti, e non di rado ci si ritrova a chiedersi se, facendo sport ogni giorno, non ci stiamo in realtà tirando la zappa sui piedi. In generale, tutto sta nell’usare sempre il solito, infallibile e immancabile buonsenso. Stramazzare in palestra sui macchinari ogni giorno non Read more

Il frigorifero è in genere un elettrodomestico poco rumoroso. Tipicamente, durante il suo funzionamento si avverte un lieve soffio dovuto alla circolazione del gas di raffreddamento e un ronzio, variamente intenso secondo il modello, prodotto dal compressore. Ci sono due casi in cui un frigorifero può diventare rumoroso: se l’elettrodomestico è vecchio e usurato o Read more

Molti non lo sanno, ma i salti con a corda sono un esercizio molto utile per chi vuole bruciare calorie. Se non siete molto esperti, ecco alcuni consigli utili su come allenarvi in casa con la corda. L’obiettivo a cui aspiriamo è quello di fare almeno 10 o 15 minuti consecutivi di salti con la corda, ma chi Read more

La Nordic diet è una dieta messa a punto da chef e professionisti dell’alimentazione provenienti da tre paesi nordici e riunitisi a Copenaghen per definire una nuova cucina regionale. Non più grasso di foca, pesce affumicato, latticini in quantità e carne di tutti i tipi, ma un’alimentazione che ricalca molto quella mediterranea ad eccezione della possibilità Read more