I pettorali sono senza dubbio una delle parti più importanti per l’allenamento del corpo, specialmente per quanto riguarda gli uomini, ma quali saranno gli esercizi più indicati per svilupparli a dovere? Che siate a casa o in palestra, per allenare i pettorali vi serviranno innanzitutto una panca, dei manubri di diversi pesi, ed un bilanciere. […]
Fare sport con le amiche rappresenta davvero un’idea ottima per ritrovare il benessere e la forma fisica, ma quali saranno gli sport migliori fra cui poter scegliere. In linea generale, tutti gli sport possono essere praticati con le amiche, anche se è vero che alcuni possono favorire più di altri l’interazione con le persone. In
Le opinioni in merito a un allenamento quotidiano sono spesso discordanti, e non di rado ci si ritrova a chiedersi se, facendo sport ogni giorno, non ci stiamo in realtà tirando la zappa sui piedi. In generale, tutto sta nell’usare sempre il solito, infallibile e immancabile buonsenso. Stramazzare in palestra sui macchinari ogni giorno non
Molti non lo sanno, ma i salti con a corda sono un esercizio molto utile per chi vuole bruciare calorie. Se non siete molto esperti, ecco alcuni consigli utili su come allenarvi in casa con la corda. L’obiettivo a cui aspiriamo è quello di fare almeno 10 o 15 minuti consecutivi di salti con la corda, ma chi